Quels aliments consommés sur la route des vacances
Les vacances sont souvent liées aux voyages en voitures, trains, bateaux ou avions. Ces trajets sont propices aux pique-niques et friandises.
Toutefois, vous pouvez adopter de nouveaux réflexes alimentaires en choisissant certains aliments.
Durant le trajet, les grignotages peuvent être utilisés pour passer le temps.
Les confiseries à base de chocolats et les biscuits industriels peuvent être remplacés par des sablés maison (la recette ici) ou du chocolat noir avec des fruits oléagineux comme le chocolat noir aux noisettes.
Les bonbons et pâtes de fruit peuvent être changés par des fruits frais ou des fruits secs comme les dattes et raisins secs
Les fruits oléagineux comme les noix de cajou non salées remplacent bien les chips et biscuits salés.
L'hydratation est primordiale durant la journée et lors des trajets.
Si vous aimez l'eau froide, pensez à préparer des bouteilles d'eau glacées afin que celles-ci restent fraîche. Vous pouvez consommer du thé et du café froid conservé dans un thermos.
Les sodas ou boissons sucrés à bas de fruit, peuvent se faire sans sucre.
Par exemple, vous mélangez de l'eau gazeuse avec du jus d'orange pressée ou des herbes aromatiques (les idées d'eau sont ici)
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